NÊN CHỌN ĐỆM CỨNG HAY ĐỆM MỀM CHO LƯNG

Hầu hết tất cả mọi người đều có thể mắc chứng bệnh đau lưng trong đời. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra vấn đề này như: hút thuốc lá, chế độ ăn nghèo dinh dưỡng, tăng cân hay suy sụp tinh thần,… Bên cạnh đó, việc quản lí và chăm sóc lưng là một trong những nguyên nhân rõ ràng và trực tiếp nhất. Trong đó, vấn đề đệm ngủ là vấn đề rất đáng được quan tâm, nếu bạn lựa chọn một chiếc đệm không phù hợp thì lưng của bạn cũng có thể đau thắt mà không cần các nguyên nhân trên. Vậy đệm như thế nào mới là tốt nhất để bảo vệ, phòng tránh hoặc giảm các cơn đau lưng khó chịu này. Bài viết sau sẽ có những lời khuyên bổ ích về nỗi lo của nhiều người về chăn ga gối đệm.

OMAZZ Tencel - Hammock đảm bảo; cảm giác mềm mại và sang trọng

Bệnh đau lưng và loại đệm phù hợp

Bệnh đau lưng có nhiều nguyên nhân và đồng thời cũng có nhiều phát sinh khác nhau. Do đó, việc lựa chọn đệm cũng tùy vào các loại bệnh khác nhau về lưng. Đau lưng có thể là do đau dây thần kinh tọa, hay bị hẹp cột sống. Nếu bạn bị đau dây thần kinh tọa, vấn đề nằm ở các dây thần kinh bị tỏn thương. Vì vậy, bạn nên lựa chọn một bộ chăn gối đệm cứng để tránh tình trạng nệm mềm dễ lún và dây thần kinh càng bị tổn thương khi cơ thể bị uốn cong. Còn nếu bạn bị hẹp cột sống, để cột sống không đặt nhiều áp lực lên cho tủy sống, gay đau đớn, tốt nhất nên chọn một chiếc đệm mềm. Vì thế, để phân biệt đệm cứng hay mềm chúng ta còn cần phải dựa vào tình trạng sức khỏe của bệnh nhân đau lưng.

Cho giấc ngủ mát mẻ hơn trong những ngày hè, ấm áp dễ chịu hơn trong mùa đông

Đệm cứng hay mềm là tốt?

Thông thương, các bác sĩ chỉnh hình thường khuyên các bệnh nhân nên nằm đệm cứng để đề phòng và hạn chế các rủi ro về bệnh đau lưng. Tuy nhiên, đệm cứng hay mềm đều có những ưu và khuyết điểm riêng của nó. Một bộ chăn ga gối đệm cứng có thể tránh được các bệnh về đau lưng nếu chúng ta không có bệnh, nhưng lại gây  áp lực lên vai, hông và lưng và điều này chính là nguyên nhân dẫn đến đau lưng. Ngoài ra, đệm mềm tuy rất thoải mái, dễ chịu nhưng khi sử dụng chúng sẽ bị lún xuống, gây áp lực lên vai và cột sống, khiến cột sống bị cong, khiến cơ thể phải gồng lên giữ vị trí cân bằng. Một chiếc đệm có độ cứng vừa phải là tốt nhất vì nó duy trì được độ cong tự nhiên cho cơ thể, không gây áp lực lớn cho hông và vai.

- Chống thấm tốt hơn 50%, bền bỉ hơn vải cotton 100%

Kết

Rất nhiều người đặt ra thắc mắc liệu loại đệm nào tốt? cứng hay mềm? cho các nhân viên tư vấn ở cửa hàng chăn ga gối đệm mà không biết rằng nó có những tiêu chí riêng để phân biệt. Phương pháp tốt nhất để xác định nệm cứng hay nềm mềm tốt hơn chính là xem nó tác động đến lưng bạn như thế nào. Nó xuất phát từ quan điểm một chiếc đệm tốt phải phù hợp và đem lại cảm giác thoải mái cho lưng của bạn. Vì vậy, trước khi mua đệm hãy thử đệm với thời gian lâu, đồng thời yêu cầu tư vấn thật kĩ những tính chất của chiếc đệm mà bạn định mua để có những sư so sánh cụ thể, chi tiết xem chúng có thực sự phù hợp với bạn hay không. Vì các vấn đề về lưng của mỗi người là không giống nhau nên không có một quy tắc chung nào để lựa chọn một chiếc đệm tốt nhất. Đó là, phải hiểu rõ tầm vai trò của đệm đối với lưng và tự lựa chọn cho mình một chiếc đệm phù hợp.