Giỏ hàng (0) | Hotline: 1800 7226 - :   |  

Giấc ngủ ngon – Tài sản vô giá nâng cao giá trị cuộc sống

Thứ năm, 15/06/2017, 17:59 GMT+7 Lượt xem : 22

Giấc ngủ ngon chính là chiếc chìa khóa vàng để mang đến một cuộc sống vui tươi, khỏe mạnh và hạnh phúc

Một phần ba thời gian cuộc đời của mỗi người là dành cho việc ngủ, nhiều người cho rằng, thời gian này là quá nhiều và thậm chí là lãng phí. Nhưng theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Cambridge, ngủ là điều kiện tất yếu cho sự sinh tồn của mỗi người, và một giấc ngủ ngon chính là điều không thể thiếu được để tạo nên một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.

Giấc ngủ ngon -Tài sản vô giá nâng cao giá trị cuộc sống

Mỗi người dành 1/3 cuộc đời cho việc ngủ

Lý do mọi người cần đến giấc ngủ ngon

Ngủ là khoảng thời gian các bộ phận trên cơ thể được nghỉ ngơi sau một ngày dài học tạp và làm việc căng thẳng, vất vả. Nếu ví con người như một cỗ máy thì ngủ chính là quá trình cho máy móc nghỉ ngơi, quá trình bảo dưỡng để cỗ máy ấy làm việc được tốt hơn. Trong khi ngủ, cơ thể của chúng ta cũng sẽ tiết ra nhiều loại hormone quan trọng thúc đẩy quá trình chuyển hóa, tích lũy năng lượng. Đặc biệt ở giai đoạn đang phát triển, trẻ em rát cần những giấc ngủ ngon và sâu để cơ thể được phát triển tốt nhất.

Giấc ngủ ngon -Tài sản vô giá nâng cao giá trị cuộc sống

Giấc ngủ có tầm quan trọng đặc biệt với cơ thể

Giấc ngủ ngon rất tốt cho não bộ. Nhờ việc được nghỉ ngơi, não bộ có thêm thời gian để sắp xếp lại thông tin, thiết lập và củng cố lại khả năng ghi nhớ của não bộ. Những người có tính hay quên, trí nhớ kém một phần nguyên nhân chính là do họ thường xuyên bị thiếu ngủ, ngủ không ngon.

Giấc ngủ ngon -Tài sản vô giá nâng cao giá trị cuộc sống

Mỗi người đều cần những giấc ngủ ngon

Giấc ngủ ngon mang đến cuộc sống tuyệt vời hơn cho mỗi người

Sau mỗi giấc ngủ ngon, cơ thể của chúng ta sẽ cảm thấy khoan khoái và thoải mái hơn rất nhiều. Điều này giúp tinh thần chúng ta cảm thấy dễ chịu, thoải mái. Ngủ ngon chính là một cách hiệu quả để nạp năng lượng cho một ngày làm việc mới.

Thiếu ngủ, ngủ không ngon sẽ khiến cơ thể dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, không tập trung, từ đó dẫn tới kết quả làm việc, kết quả học tập không được như ý muốn. Làm sao có thể sống vui vẻ, hạnh phúc khi cơ thể lúc nào cũng căng thẳng và mệt mỏi? Do đó, không quá khi nói rằng, giấc ngủ ngon chính là chiếc chìa khóa vàng để mang đến một cuộc sống vui tươi, khỏe mạnh và hạnh phúc.

Giấc ngủ ngon -Tài sản vô giá nâng cao giá trị cuộc sống

Giấc ngủ ngon mang đến cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc

Hãy luôn giữ cho mình sự bình thản, hãy trút bỏ mọi ưu tư, phiền muộn và lo lắng, để giấc ngủ của bạn được sâu hơn, ngon hơn. Giấc ngủ ngon chắc chắn sẽ mang đến nhiều điều tuyệt vời hơn cho cuộc sống của bạn.


Người viết : Đặng Hải